A Ginko biloba vagy más néven páfrányfenyő a legrégibb növények közé tartozik a világon, amely számos egészségmegőrző hatással rendelkezik. Jó hatással van a vérkeringésre, megakadályozza a vérrögök kialakulását, és végül, de nem utolsósorban, afrodiziákumként is hat.
Előfordulása és származása
Ginkgo biloba fa
Ez a világ egyik legrégibb növénye, ezért kiérdemelte az élő fosszília nevet, mivel földünkön több mint 200 millió éve él, illetve egyes források 300 millió évet is említenek. Ázsiából származik, ahol számos országban szent fának tartják, és védett is.
A múltban főleg templomok környékére ültették, és amikor lehullatta leveleit, nagy tisztelettel és alázattal gyűjtötték az emberek össze ezeket. Ez a fa akár 40 méter magasságig is megnő, és a törzsének szélessége 9 méterig terjedhet. Több száz évig él, de néha akár 2000 évig is. Sokan a ginkót a legértékesebb növénynek tekintik, mivel egyetlen más növény sem képes olyan anyagokat előállítani, amelyek a ginko-ban találhatók, mint például a ginkolid. A ginkó nem csak ezért egyedi. Külsejével és legyezős leveleivel leginkább egy lomblevelű fára emlékeztet, azonban a tűlevelű fák közé tartozik. Nézzük meg tehát, hogy mit is rejt a ginkó magában és milyen hatása van az emberi szervezetre.
Hatóanyagok, amelyeket a Ginkó tartalmaz
A már említett ginkoliden kívül, a ginkó egyéb anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre. A magvai és levelei több mint 60 hatóanyaggal rendelkeznek. Ezek közé tartozik az L-aszkorbinsav, kámfor, bilobetin, kvercetin, bilobalid, flavonoid és mások.
A ginkó gyümölcs közepén vitaminokban gazdag magvak találhatók, amelyek elválaszthatatlan részét képezik az A, B és C vitamin, az ásványi anyagok, a magnézium, a lipidek és a zsírsavak. A hasznos anyagok mellett a ginkó úgyn. ginkglosavat is tartalmaz, amely kedvezőtlenül hat a szervezetre, ezért ezek tartalmát csökkentse a minimumra.
100g Ginkó vitamintartalma:
| A-Vitamin | 555 IU |
| B3-Vitamin | 7 mg |
| B1-Vitamin | 0,3 mg |
| C-Vitamin | 17 mg |
| B2-Vitamin | 0,2 mg |
Hatásai
Az egészségre épp olyan jó hatással van a ginkó termése, minta levelei. A gyümölcseiben magok találhatók, amely nagyon finomak, de fogyasztásuk nyersen nem ajánlott. A leveleiből tea készíthető.
- Gyorsítja a sebgyógyulást
- Segít a tanulásban, megszünteti a fáradtság érzetet, és segít az összpontosításban
- Erősíti az agysejtek aktivitását
- Csökkenti a véralvadást
- Tágítja az ereket, és hozzájárul a végtagok jobb vérellátásához, keringéséhez
- Megakadályozza a dagadást
- Segít a gyakori vizelési problémáknál
- Lelassítja az öregedés folyamatát
- Antioxidáns hatású
- Megakadályozza a bőrproblémák keletkezését
- A levélkivonat olyan anyagokat tartalmaz, amelyek az antidementívumok közé tartoznak, és ezáltal segítenek a demencia megelőzésében
- Segít az asztmás problémáknál
- Gyógyítja a szorongást
- Véd a baktériumokkal szemben
- Támogatja a máj és a vese működését
- Segít a szívroham és a stroke megelőzésében
- Végül, de nem utolsósorban az afrodiziákumok közé tartozik.
Mivel javítja a vérkeringést a szervezetben, a férfiak számára ez azt jelenti, hogy javítja az erekciót és gyorsítja a merevedést, valamint pozitívan befolyásolja a spermatermelést. A Ginko biztosítja az idegingerek továbbítását, növeli a nemi vágyat, és javítja a libidó minőségét, a férfiaknál és a nőknél egyaránt. Azonban, túlzott használat esetén, ellentétes eredménnyel és fejfájással számolhat, tehát óvatosan és mértékkel használja.
Mellékhatásai
Amint azt már említettük, a nem eredeti ginkó gyümölcsei kellemetlen szagúak és húsa bőrrel érintkezve allergiás reakciót, bőrpírt vagy viszketést okozhat. A gyümölcs belsejében lévő mag sós vízben való áztatás,majd pörkölés után ehető. Fogyasztása nyersen nem ajánlott , mert ginkotoxin anyagot tartalmaz, amely lebontja a testben a B6-vitamint. Az ázsiai országokban a pörkölt magok rendszerint beszerezhetők a piacokon.
Azonban ezekkel is vigyázni kell, mivel túlzott fogyasztásuk görcsökhöz, fejfájáshoz vagy akár eszméletvesztéshez is vezethet. Az 50 vagy több magból álló adag tekinthető veszélyesnek.
Ki ne használja a ginkót
Mivel a ginkó hozzájárul a vér hígításához, nem alkalmas tervezett műtét előtt használni, mert ez bonyolíthatja annak lefolyását és a gyógyulást. Tehát használatát legalább egy héttel a beavatkozás előtt szünetelni kell.
Ne használja akkor sem, ha vérhígító gyógyszereket, például Warfarint szed, mivel fokozott vérzést okozhat. Ami a gyógyszereket illeti, nem jó kombinálni gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel. Másrészt, ha magas vérnyomásra szed gyógyszereket, a ginkó növeli azok hatékonyságát.
Az epilepsziában szenvedő személyeknél a ginkó a görcsrohamok növekedését okozza. A terhes és szoptató nőknek is el kell kerülni fogyasztását, mivel hatással lehet a magzatra, vagy hatóanyaga az anyatejen át a csecsemő szervezetébe is eljuthat. Mindenesetre, ha bármilyen betegségben szenved, és hosszú távon fogyaszt ezekre gyógyszereket, forduljon orvosához a ginkóval való kombinációval kapcsolatban.
Adagolása
A tudományos vizsgálatok szerint, egy felnőtt személy adagja nem szabadna, hogy meghaladja a napi 120-240 mg dózist. Az első néhány hétben kisebb adaggal, kb. 60 mg-os dózissal kell kezdeni, majd lassan növelni azt. A tabletták általában 30 mg kivonatot tartalmaznak, ezért a napi adagot több kisebb dózisra kell osztani, és nem szabad egyszerre bevenni. A népgyógyításban akár napi 750 mg-nyi levélről is írnak, de ilyen magas dózissal ne próbálkozzon, mert megjelenhetnének a mellékhatásai. Ne várjon semmilyen csodát közvetlenül a használat első napjai után. A ginkót hosszú ideig kell fogyasztani. Az első eredmények 4-6 hetes kezelés után jelenhetnek meg, és a kezelés legalább 8 hétig kéne, hogy tartson.
Termesztése
A ginkó termesztése a mi körülményeink között is lehetséges, nem igényes növény. Magokról vagy palántákról termesztheti. Azonban tudomásul kell venni, hogy a fiatal növénynek az első 2-3 évben árnyékra van szüksége, amíg meg nem nő legalább 30 cm magasságig, ha ezt elérte, attól kezdve érheti napsugár.
A ginkó vízáteresztő, agyagos talajt kedvel, enyhe savas pH-értékkel. Kiültetését március folyamán kezdje, és tegye a magot egy nedves szubsztrátumba. Kb. egy hónap alatt kéne kicsíráznia. Fontos, hogy a szubsztrátum mindig nedves legyen. A ginkó gyökerei gyorsan nőnek, ezért néhány hónap múlva egy nagyobb cserépbe kell ültetni, és adjon hozzá egy kis homokot. Végső helyére a kertben, ősszel ültesse, de vigyázzon, hogy ne legyen kitéve közvetlen napsütésnek. Ez a fa elég lassan növekszik, nem számítson arra, hogy pár év alatt több méterre megnő. Egy év alatt csak 30 centimétert nő.
Ginko Biloba gyümölcs
Ha termései miatt szeretné termeszteni, akkor arra sokat kell várnia, mert az első gyümölcsök csak 30 év után jelennek meg.
Nyáron gyűjtse össze a leveleit, a ginkó augusztus táján szokta leveleit hullajtani, majd a téli hónapokban, jó gondoskodás mellett, újakat növeszt. Mivel kétlaki növény, figyelmet kell fordítani a termős növényekre. Ezek, a porzósaktól eltérően, kellemetlen szagot árasztanak.
Milyen formában kapható a ginkó
A Ginkó sokféle formában beszerezhető, legyen az vény nélkül kapható tabletta, tea, vagy kivonatból készült tinktúra.
Ginkó tea
50 gramm ömlesztett tea ára 1000 Ft körül mozog. Egy tea elkészítéséhez két teáskanálnyi elég. Körülbelül 10 percig kell áztatni. Egy másik forma a tinktúra, egy 50 ml-es csomagolásnak az ára körülbelül 1500 Ft. Napi 3×15 csepp használata ajánlott, 30 ml tiszta vízzel hígítva. Egy ilyen csomag körülbelül 25 napra elegendő. Az utolsó lehetőség a tabletták, amelyekből sokféle típus áll rendelkezésre. Ezek ára 1200 Ft-tól kezdődik, egy 30 darabos kiszerelésért, a 120 darabos kiszerelésé ára akár 4500 Ft felett is lehet, a legnépszerűbb a ginkoPrim limitált kiadása, egészen a legdrágábbakig, amelyek ára meghaladja a 7500 Ft-ot.
Valóban számos termék közül választhat, amelyek ginkó kivonat tartalma különböző. Ha csak most ismerkedik a Ginkóval és szeretné megtapasztalni annak hatásait saját bőrén, vagy szeretné utántölteni készleteit, inkább egy nagyobb kiszerelést válasszon, amely kifizetődőbb és hosszabb időre is elegendő.
A sárguló elhulló vag a friss zöld levelek hatóanyag tartalma a magasabb?
Azt szeretném kérdezni hogy gondot hasznalhatom, risperidon szélesebb mellett.
Rivotril, Asactal, Sertralin Sandoz és Tanydon szedése mellett is ajánlják a Glinkgo te fogyasztását?
Az a kérdésem, hogy nyersen a fáról leszedett levelet lehet e fogyasztani??
A leveleket hogyan használjuk teának
Én az LXR Ginko komplex kapszulát használom. Mennyi ideig szedhető? kb.3 éve ismertem meg kisebb kihagyások voltak. pár hét1-2 hónap köszönöm válaszát